Toastjes! Ze worden veel gebruikt bij verjaardagen, feestjes, borrels, en ga zo maar door. Maar ze zitten vaak vol vet en koolhydraten. Vandaar dat ik vandaag komkommer toastjes promoot! Komkommer toastjes zijn super makkelijk te maken, ontzettend gezond en je kunt komkommer combineren met wat je ook maar wilt. Komkommer bestaat voornamelijk uit water, en… Lees verder Komkommer toastjes
Auteur: fitlevengroningen
Fruitspiesjes!
Je hebt ze vast al wel eens voorbij zien komen: fruitspiesjes! Ontzettend leuk om te maken, uit te delen en om zelf op te peuzelen. Ook voor traktaties erg leuk om te maken. En ze zijn ook nog eens heel makkelijk te maken. Voor fruitspiesjes kun je eigenlijk elke soort fruit gebruiken. Let er op… Lees verder Fruitspiesjes!
Toetje na de maaltijd
Sommige mensen hebben erg veel moeite met veranderingen. Veranderingen in ons beweeggedrag of eetgedrag, zijn dan ook voor veel mensen een struikelblok. En sommige mensen denken dat dat voor gezondheidsprofessionals makkelijker is, maar niets is minder waar! Ik zal jullie een voorbeeld van mijzelf geven. Het afgelopen halfjaar is er best veel veranderd in mijn… Lees verder Toetje na de maaltijd
De BRAVO-week!
Via diverse wegen hebben jullie er misschien al iets over gehoord: De BRAVO-week van maandag 24 t/m vrijdag 28 september 2018. De BRAVO-week is een week waarbij een gezonde leefstijl centraal staat bij zorginstellingen. Deze week organiseer ik samen met Janke Mars van Met Mekaar. Janke en ik hebben allebei de ambitie om een gezonde… Lees verder De BRAVO-week!
Aardbeien ijsjes
Zoek je in de zomer verkoeling, dan kom je al snel uit bij ijsjes! En wat is er nou leuker dan zelf gezonde waterijsjes te maken? Afgelopen week maakte ik deze waterijsjes met aardbeien, geïnspireerd door het recept van Sandra van Leukerecepten.nl. Deze ijsjes zijn super makkelijk te maken en de ouderen en cliënten zullen… Lees verder Aardbeien ijsjes
Wraps met ham en roomkaas
De ideale gezondere partysnack! Bij de afsluiting van de pilot in Surhuisterveen had ik deze wraps gemaakt voor de ouderen. En wat hebben ze er van gesmuld! Velen van hen hadden nog nooit eerder zoiets gehad. En eens moest natuurlijk de eerste keer zijn. En met wraps kan er natuurlijk heel veel gevarieerd worden! Hieronder… Lees verder Wraps met ham en roomkaas
We kunnen het niet alleen!
Als ik denk aan hoe de zorg momenteel aan het veranderen is, komt er bij mij een zinnetje op: ‘’We kunnen het niet alleen!’’ Hoe graag je als zorgprofessional ook goed je werk wilt doen op je eigen eilandje, er zal een keer aan je gevraagd worden of je ook eens een kijkje wilt nemen… Lees verder We kunnen het niet alleen!
