Het weer wordt steeds kouder en onvoorspelbaarder, waardoor veel ouderen in Nederland vaker binnenblijven. Het weer nodigt hun simpelweg niet uit om erop uit te gaan. Dit kan veel invloed hebben op het beweegpatroon van ouderen. Vaak zie je dat ouderen minder bewegen, minder erop uitgaan en daardoor minder sociale contacten hebben en eenzamer zijn… Lees verder Bewegen voor ouderen in de winter
Auteur: fitlevengroningen
Meer Bewegen voor Ouderen: wat is het precies?
Uit onderzoek blijkt al jaren dat bewegen de mens goed doet. Ook ouderen hebben baat bij bewegen. Bewegen kan de kans op overgewicht verkleinen, maar ook de kans op eenzaamheid onder ouderen. En met steeds meer ouderen in Nederland, wordt de kans op eenzaamheid onder deze doelgroep steeds groter. Er zijn namelijk veel ouderen die… Lees verder Meer Bewegen voor Ouderen: wat is het precies?
Komkommer toastjes
Toastjes! Ze worden veel gebruikt bij verjaardagen, feestjes, borrels, en ga zo maar door. Maar ze zitten vaak vol vet en koolhydraten. Vandaar dat ik vandaag komkommer toastjes promoot! Komkommer toastjes zijn super makkelijk te maken, ontzettend gezond en je kunt komkommer combineren met wat je ook maar wilt. Komkommer bestaat voornamelijk uit water, en… Lees verder Komkommer toastjes
Fruitspiesjes!
Je hebt ze vast al wel eens voorbij zien komen: fruitspiesjes! Ontzettend leuk om te maken, uit te delen en om zelf op te peuzelen. Ook voor traktaties erg leuk om te maken. En ze zijn ook nog eens heel makkelijk te maken. Voor fruitspiesjes kun je eigenlijk elke soort fruit gebruiken. Let er op… Lees verder Fruitspiesjes!
De BRAVO-week!
Via diverse wegen hebben jullie er misschien al iets over gehoord: De BRAVO-week van maandag 24 t/m vrijdag 28 september 2018. De BRAVO-week is een week waarbij een gezonde leefstijl centraal staat bij zorginstellingen. Deze week organiseer ik samen met Janke Mars van Met Mekaar. Janke en ik hebben allebei de ambitie om een gezonde… Lees verder De BRAVO-week!
Aardbeien ijsjes
Zoek je in de zomer verkoeling, dan kom je al snel uit bij ijsjes! En wat is er nou leuker dan zelf gezonde waterijsjes te maken? Afgelopen week maakte ik deze waterijsjes met aardbeien, geïnspireerd door het recept van Sandra van Leukerecepten.nl. Deze ijsjes zijn super makkelijk te maken en de ouderen en cliënten zullen… Lees verder Aardbeien ijsjes
Wraps met ham en roomkaas
De ideale gezondere partysnack! Bij de afsluiting van de pilot in Surhuisterveen had ik deze wraps gemaakt voor de ouderen. En wat hebben ze er van gesmuld! Velen van hen hadden nog nooit eerder zoiets gehad. En eens moest natuurlijk de eerste keer zijn. En met wraps kan er natuurlijk heel veel gevarieerd worden! Hieronder… Lees verder Wraps met ham en roomkaas
